¿Qué son los minerales? ¿Para qué sirven? - Nutricioni
Tanto la falta de ellos como el exceso de los mismos es perjudicial para nuestra salud. Hierro: Este se encuentra contenido en la carne roja, legumbres, salmón, atún, huevos, frutas deshidratadas, ostras y cereales. El hierro se encuentra la hemoglobina y la mioglobina, esta sustancia transportar oxígeno a diferentes partes de nuestro cuerpo.